www.mediagroupinfo.pl – portal informacyjny * Najlepsza bezpłatna promocja Twojej firmy.Sprawdź. Zadzwoń. Tel. 511 086 882, redakcja@mediagroupinfo.pl lub mediagroupinfo.pl@gmail.com * SZUKAJ NAS NA FACEBOOKU

WODA PRZYJACIELEM OSÓB STARSZYCH

Niedobory wody u osób po 65 roku życia występują znacznie częściej niż są rozpoznawane. U osób w podeszłym wieku łatwo można przeoczyć objawy odwodnienia, dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej profilaktyki. Główny Inspektorat Sanitarny poleca pić szklankę wody co godzinę.

Pij wodę regularnie w ciągu dnia i zadbaj, żeby to robiły osoby starsze po 65 roku życia.

Konieczne jest wypijanie w ciągu dnia co najmniej 1500 ml płynów, nawet przy braku pragnienia (zaleca się częstsze picie mniejszych ilości płynów).

Woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach, należy je spożywać 5 razy dziennie.

Należy unikać napojów działających odwadniająco.

Wypijanie zbyt małej ilości płynów, szczególnie podczas upałów może doprowadzić do odwodnienia. Objawy odwodnienia:

– ból i zawroty głowy,

– zaburzenia widzenia,

– uczucie osłabienia,

– zaburzenia koncentracji,

– zaburzenia świadomości,

– tachykardia.

U osób w podeszłym wieku łatwo można przeoczyć objawy odwodnienia, dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej profilaktyki.

Aby zapobiec odwodnieniu należy:

zapewnić stały i łatwy dostęp do płynów osobom sprawnym fizycznie i psychicznie oraz poić pacjentów ze znacznymi deficytami funkcji poznawczych;

informować starszych ludzi o konieczności wypijania w ciągu dnia co najmniej 1500 ml płynów, nawet przy braku pragnienia (zaleca się częstsze picie mniejszych ilości płynów);

przypominać, że woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach oraz zachęcać do ich spożywania;

unikać napojów działających odwadniająco. Kawa i herbata działają moczopędnie, więc powinny być podawane tylko w małych ilościach;

nawadniać dożylnie chorych, którzy nie mogą przyjmować płynów doustnie (przy dokładnie prowadzonym bilansie płynowym);

monitorować pacjentów przyjmujących leki diuretyczne (moczopędne), dobierać dawki stosowanie do ich wieku i stanu klinicznego

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(WSSE Olsztyn)